Assine CLAUDIA por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Estilo das famosas: a evolução dos looks de Anne Hathaway

Fotograda por André Schiliro, Bella mostra seu lado mais fashion

Por Elisa Duarte (colaboradora)
Atualizado em 21 jan 2020, 20h25 - Publicado em 23 jul 2015, 02h31

A nutricionista e musa fitness, Bella Falconi está celebrando o sucesso do seu serviço de Coach Online.  “O programa Get Fit With Bella está mudando vidas! Estou imensamente orgulhosa de compartilhar a transformação da minha cliente com todos vocês”, escreveu no post, no qual mostrou um antes e depois de uma de suas consumidoras.

 

View this post on Instagram

REAL RESULTS! #getfitwithbella is changing lives! I am so proud to share my client's @ere_ramirez transformation with you guys today! Sooooo proud of her! This could be YOU! Email me today and find out more about my online coaching programs bella@bellafalconi.com This is my mission and I couldn't be any happier to help others through the RIGHT way! #TeamBellaFalconi www.bellafalconi.com ___________________ ISSO É REAL! #getfitwithbella está mudando vidas! Estou imensamente orgulhosa de compartilhar a transformação da minha cliente @ere_ramirez com todos vocês. Essa pode ser você também! Me mande um e-mail bella@bellafalconi.com e saiba mais informações sobre os programas de online coaching. Essa é minha missão e eu não poderia estar mais feliz de ajudá-los da forma certa! #transformacao #saude #inspiracao #motivacao

A post shared by Bella Falconi (@bellafalconi) on

Confira as dicas de Bella falconi  para uma vida fitness saudável:

1- Comer a cada 3 horas.

Continua após a publicidade

2- Ingerir fibras durante as grandes refeições para que a digestão seja feita de forma mais lenta.

3- Fazer descanso ativo entre os exercícios (geralmente faço com abdominais)

4- Tomar chá verde de manhã e chá de gengibre a noite.

5- Aderir ao HIIT (High intensity interval training) como forma de “Cardio” – Pra entender melhor “Cardio” se resume a qualquer exercício cardiovascular como correr, caminhar, nadar de bike e fazer escada, etc. “Cardio HIIT”, seria por exemplo, substituir 40 minutos correndo de forma constante por 30 minutos intercalando tiros e trotes de corrida e caminhada. 

Continua após a publicidade

André Schiliró
André Schiliró ()

André Schiliró
André Schiliró ()

André Schiliró
André Schiliró ()

André Schiliró
André Schiliró ()

 

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Domine o fato. Confie na fonte.
10 grandes marcas em uma única assinatura digital

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Moda, beleza, autoconhecimento, mais de 11 mil receitas testadas e aprovadas, previsões diárias, semanais e mensais de astrologia!

Receba mensalmente Claudia impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições
digitais e acervos nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.

a partir de R$ 12,90/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.